Du stoooore min for en fantastisk dag det har vært i dag! Jeg har ikke sjekka værmeldinga på flere dager, og hadde null peil på hva som ventet meg da jeg åpnet gardinene i dag tidlig. Der oppe strålte en sol så godt den bare kunne, og da var en ting med en gang krystallklar – den planlagte tredemølleøkta måtte skrinlegges til fordel for skitur i marka. Litt fornuft får man jo bruke.
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
Klar for en palmesøndag i Nordmarka
Kjempeforhold til Kikut
Gradestokken viste 5-7 grader da vi dro, så vi lot ulla ligge i skuffen i dag. Snøen har holdt seg kjempefint, og til tross for at stavene med små trinser gikk ganske mye igjennom – så vil jeg påstå at føret var perfekt. Spesielt for meg som helst vil stake. Superglid i sporet, til og med i de partiene som lå i sola. Vi gikk ganske seint ut fra Skar i Maridalen (cirka halv tre), og dermed fikk vi gå stort sett i fred. Ikke minst på hjemturen, da vi hadde Nordmarka og ettermiddagssola for oss sjøl.
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
Helt strøkent i marka i dag. Her fra Kikut ut over Bjørnsjøen
Vaffel med et nødskrik
Vi går selvfølgelig til Kikut mest for turens skyld, men vi må begge påstå at drivkraften også ligger litt i de helt utsøkte vaflene som serveres der inne. Men denne gangen var det såvidt vi klarte å få tak i et par eksemplarer. Kikut stenger 16.00, og vi var veldig seint ute. Ankom stua ett minutt over, men gudskjelov var det litt kø rett før stengetid, og derfor stengte de ikke presis. Men vaffelfatet var så godt som tomt. Kun to stykk lå igjen. Det holdt. Perfekt!
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
Ekte Kikutvaffel. Har du prøvd en sånn noen gang?
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
En av oss må alltid gjøre noe sprell på bilder
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
Rolig økt
Jeg skulle jo ha en langintervall i dag (iht. treningsplanen), men som fortalt i gårsdagens innlegg – så var kroppen min kun en skygge av seg selv i går. Da passet det fint at det ble en rolig langtur i dag i stedet. En skikkelig søndagstur ble det faktisk. En palmesøndagstur. Stoppet litt her og der, for å spise påskeegg, for å ta bilder og bare for å se på sola. I morgen håper jeg derimot at det blir litt mer fart i sakene, for da skal jeg ha en hardøkt. På mølla, eller på ski. Om kroppen vil eller ikke.
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
Hjemturen har startet. Vi satt i to timer på verandaen på Kikut. Og i mellomtida var sporet blitt tomt for folk
Tall og sånt
Distanse: 22 km
Tid: 2:57:41
Starttid: 14:27
Snitttemperatur: 6 grader
Stigning: 320 meter
Terreng: Tidvis småkupert, tidvis over islagt vann
Kalorier: 1.242
Hjerte/Puls
Gjennomsnittspuls: 131 (64 %)
Makspuls: 180 (88 %)
Sone 1: 1:13:14
Sone 2: 36:14
Sone 3: 6:01
Sone 4: 0:52
Sone 5: –
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
To fornøyde skigåere på Kikutstua, palmesøndag 2018
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
Dagens puls. Mye stopping og rykk og napp.
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
Løypeprofil
Skitur til Kikutstua / Palmesøndag / Trening / Langrenn
… og kart
Reklame: Takk til Gullsport på Rud i Bærum, for helt rå ski! Har du mulighet – så ta en tur til dem. Topp folk!

Jeg har i flere år skrevet blogg om treningen min. Det har gått litt i rykk og napp, og jeg har ofte følt at jeg skriver uinteressant innhold. Nå har jeg gjort om bloggen til en mer generell side om trening, og spesielt løping. Håper du setter pris på denne nettsiden. Jeg fortsetter forøvrig å blogge her på denne siden.

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her