Meg + Hoka = Sant

Hoka Speedgoat Mid 2 GTX – Min erfaring

Hoka-sko for løping, er jeg etter et drøyt år blitt veldig godt kjent med. Men hva med Hoka for turbruk? Her er mine erfaringer fra Hoka Speedgoat Mid 2 GTX.

Blogginnlegg Løping

Mer

    Halvrask Halvmaraton

    Når man har slitt med skader i over fire år, så er det langt mellom øktene hvor man for det første - tør å dra på litt, og for det andre - hvor man er sykt fornøyd i ettertid. Økta på søndag for to dager siden, var definitivt en sånn økt.

    Bli med i «løpegruppe» på Zwift!

    Teknologien er der, så det er jo bare opp til oss å bruke den. Jeg vil i hvert fall gjerne løpe i en slik gruppe, og tenker at jeg skal "etablere" en slik nå - ved navn Run For It!

    På vei inn i nytt skademareritt?

    Har du lest innlegg på denne bloggen i en stund, så er det neppe noen nyhet at jeg sliter med skader. Eller rettere sagt: Skade. Kun én - men den er fanken så seig. Siden august 2016 har plantar fascitt preget min løpshverdag, og satt en stopper for alt som heter intervaller og hardøkter, samt løpsdeltagelser.

    Elendig form på rolig tur

    Etter to dager uten løping, tenkte jeg at det kunne være greit å prøve litt igjen i dag. Hadde helt fri onsdag, og tok stakemølla i går. Gikk derfor på løpemølla igjen i dag, klar for en 10-kilometersrunde i Zwift.

    Overtenning på 1000-metersintervall

    Jepp! Sånn kan det gå. Jeg vurderer altså om jeg skal kjøre intervallene på mølla, slik at jeg ikke må løpe så raskt (og dermed skåne føttene) for å komme opp i terskelfart. Så velger jeg bort det, og drar på skogsvei ved Sandermosen i Maridalen i stedet. Og hva skjer? Fullstendig hodemist!

    Motbakkeintervall á la Team Ingebrigtsen

    Jeg antar at de fleste som er her inne kjenner til gutta fra Sandnes, og hva de har fått til. Sannsynligvis er du nysgjerrig på hva de driver med av økter, og kanskje du også har hørt om en av de kjente standardøktene deres? Motbakkeintervall - 20 x 200 meter.

    Løping og Korona

    Ålreit. Jeg biter i det sure eplet. Jeg hadde virkelig ikke tenkt å nevne Korona i denne bloggen i det hele tatt, for nå er det "Korona" i absolutt alle andre kanaler. Hele tiden! Men, det preger jo også hverdagen på alle måter - og nå i det siste har det jo begynt å bli upopulært å løpe ute. Da blir det naturlig å skrive noen ord her.

    Yes – endelig en intervalløkt!

    Det er lørdag kveld. Påskekyllingene er i ferd med å sprette opp i vinduskarmene i heimen, og coronaen herjer utenfor vinduene. I dag har jeg ikke gjort noe fornuftig. Jeg har rett og slett hatt en skikkelig fridag. Og... jeg har gjennomført noe som etter hvert tilhører sjeldenhetene: En intervalløkt!

    Løper du på Zwift?

    Nå har jeg akkurat satt meg ned på mitt kjøkkenkontor, etter en ny vellykket løpetur i den virtuelle verdenen Watopia. Først må jeg si... for en trafikk det var der i dag. Det er helt tydelig at et skummelt virus holder folk innendørs for tiden, for jeg har aldri sett det så folksomt der.

    Ny tredemølle i hus

    En ny tredemølle er på plass, og det markerer samtidig en ny såkalt æra for denne bloggen. Ikke bare er det en ny mølle på plass altså, men føttene er mye bedre (det skal jeg definitivt komme tilbake til) og bloggen skal kjøres i gang for fullt.

    Blogginnlegg Rulleski

    Rulleskiøkt på Elpex Offroad-ski

    Hvis du er ganske ny i rulleskienes verden, så tror jeg ikke jeg kan anbefale å prøve offroadski. Det er jo kanskje åpenbart for de fleste, at det er vanskelig, men jeg måtte liksom prøve allikevel.

    Debut på skate rulleski!

    I skrivende stund har jeg totalt sett gått 79 økter på rulleski. De første 77 var på klassiske ski, og stort sett i staking....

    Første rulleskiøkt i Holmenkollen

    Jeg begynte å gå på rulleski en solrik maidag i 2018. I skrivende stund har jeg loggført 225 økter på skia. Men, jeg hadde - inntil i går - fortsatt til gode å prøve meg i det som kanskje er Norges beste og mest kjente rulleski-anlegg - Holmenkollen.

    Nå skal jeg bli konge på rulleski!

    De som har vært innom bloggen min etter nasjonaldagen, har sannsynligvis sett at det ikke har skjedd så mye. Noen har til og med...

    Rulleskitrening for løpere

    Først og fremst - hva i all verden skulle jeg gjort uten rulleskia? Svaret er enkelt: Jeg ville ha fortsatt å slite med skader,...

    Å tryne på rulleski

    Jeg tipper at mange som ser rulleskiløpere langs veien tenker at: "Det må være ganske kjipt å tryne på rulleski." I hvertfall har jeg...

    Filmer fra RunForIt

    Kampen mot plantar fascitt

    Min første økt på ellipsemaskin

    Jeg har i mange år visst at ellipsemaskin er bra alternativ trening for løpere. Og ikke minst, så har jeg fått med meg at det skal være en super maskin å bruke i skadeperioder. Det jeg også vet, er at trening på ellipse rapporteres å være ekstremt kjedelig!

    På vei inn i nytt skademareritt?

    Har du lest innlegg på denne bloggen i en stund, så er det neppe noen nyhet at jeg sliter med skader. Eller rettere sagt: Skade. Kun én - men den er fanken så seig. Siden august 2016 har plantar fascitt preget min løpshverdag, og satt en stopper for alt som heter intervaller og hardøkter, samt løpsdeltagelser.

    Mann 43 – Skadeforfulgt

    Det har blitt noen uker siden forrige innlegg, og det bunner vel ut i den grunn at føttene mine har tapt igjen. Altså... hva ER det med disse føttene? Hva er de laget av? Eller, hva i huleste forventer de at jeg skal gjøre for noe? Det skulle da virkelig ikke være noe i veien med genene heller. Fatter og mutter var aldri stillesittende.

    Hoka og Plantar Fascitt

    Hvordan fungerer egentlig kombinasjonen Plantar Fascitt og Hoka løpesko? Det har jeg funnet ut at veldig mange lurer på. Dessverre har jeg også funnet ut at det finnes veldig mange svar. Ulike svar. I dette innlegget skal jeg kjapt skrive litt om de svarene jeg selv har funnet, og hvordan jeg velger å forholde meg til det.

    Blogginnlegg intervall

    Overtenning på 1000-metersintervall

    Jepp! Sånn kan det gå. Jeg vurderer altså om jeg skal kjøre intervallene på mølla, slik at jeg ikke må løpe så raskt (og dermed skåne føttene) for å komme opp i terskelfart. Så velger jeg bort det, og drar på skogsvei ved Sandermosen i Maridalen i stedet. Og hva skjer? Fullstendig hodemist!

    Motbakkeintervall á la Team Ingebrigtsen

    Jeg antar at de fleste som er her inne kjenner til gutta fra Sandnes, og hva de har fått til. Sannsynligvis er du nysgjerrig på hva de driver med av økter, og kanskje du også har hørt om en av de kjente standardøktene deres? Motbakkeintervall - 20 x 200 meter.

    Yes – endelig en intervalløkt!

    Det er lørdag kveld. Påskekyllingene er i ferd med å sprette opp i vinduskarmene i heimen, og coronaen herjer utenfor vinduene. I dag har jeg ikke gjort noe fornuftig. Jeg har rett og slett hatt en skikkelig fridag. Og... jeg har gjennomført noe som etter hvert tilhører sjeldenhetene: En intervalløkt!

    8 x 1000 meter og skadetrøbbel

    Det er ikke lenger enn et døgn siden jeg skrev her på bloggen, at fra nå av skal treningsbelastningen opp. Vel... allerede i dag...

    Langintervall, halv pyramide 3-2-1 km

    I går ble det en fridag, ettersom søndagens økt endte opp med å bli en halvmaraton. I dag var det på´n igjen, og jeg...

    Flere blogginnlegg

    Yes – endelig en intervalløkt!

    Det er lørdag kveld. Påskekyllingene er i ferd med å sprette opp i vinduskarmene i heimen, og coronaen herjer utenfor vinduene. I dag har jeg ikke gjort noe fornuftig. Jeg har rett og slett hatt en skikkelig fridag. Og... jeg har gjennomført noe som etter hvert tilhører sjeldenhetene: En intervalløkt!

    Merkelige tider og ødelagt business

    Et par positive ting er verdt å nevne i starten av innlegget: Været er forbaska fint om dagen, og føttene fungerer tålig bra. Ellers er det vel mye mørkt i verden for tiden. Jeg skal spare deg for masse pjatt om Corona.

    Løper du på Zwift?

    Nå har jeg akkurat satt meg ned på mitt kjøkkenkontor, etter en ny vellykket løpetur i den virtuelle verdenen Watopia. Først må jeg si... for en trafikk det var der i dag. Det er helt tydelig at et skummelt virus holder folk innendørs for tiden, for jeg har aldri sett det så folksomt der.

    Ny tredemølle i hus

    En ny tredemølle er på plass, og det markerer samtidig en ny såkalt æra for denne bloggen. Ikke bare er det en ny mølle på plass altså, men føttene er mye bedre (det skal jeg definitivt komme tilbake til) og bloggen skal kjøres i gang for fullt.

    Mann 43 – Skadeforfulgt

    Det har blitt noen uker siden forrige innlegg, og det bunner vel ut i den grunn at føttene mine har tapt igjen. Altså... hva ER det med disse føttene? Hva er de laget av? Eller, hva i huleste forventer de at jeg skal gjøre for noe? Det skulle da virkelig ikke være noe i veien med genene heller. Fatter og mutter var aldri stillesittende.

    Ustrukturert trening

    I skrivende stund sitter jeg på en benk, på en plass i Arguineguin, Gran Canaria. Ei bikkje bjeffer på en katt rett bortenfor. Ei annen bikkje driter i blomsterbedet en halvmeter fra der jeg sitter (eieren gir blanke) - og sola brenner meg i nakken. Livet er ganske fint akkurat nå, på ferie med samboeren og familien hennes.

    Første på GranCan – Høy puls i varmen!

    Fra vinter til sommer. ... eller høst da. Er liksom ikke vinter før det er november, og det første snøfallet har ligget litt på Østlandet. Men uansett...  en radikal endring i klima har jeg i hvert fall utsatt meg for. Jeg befinner meg nå på Gran Canaria, hvor jeg tenker å bli til neste torsdag. Jeg er rett og slett på en slags ferie.

    Småtungt på sabla fin søndagstur

    Det har vært en hektisk helg egentlig. Utflytting fra et næringslokale, og pakking til halvannen uke på Charterfeberøya Gran Canaria. Men til tross for at helgen var tettpakka, tok vi oss tid til å trave en solskinnstur i det grønne (eller rettere sagt - gule og røde).

    Ny Halvmaraton

    Mens jeg for 2-3 uker siden endte opp med å løpe en ganske spontan halvmaraton på en treningstur i Kongsvingermarka, var det denne gangen mer planlagt. Nok en gang skulle jeg kjøre samboeren til en undervisning, og måtte slå i hjel 3-4 timer. Perfekt for en langtur.

    Fartslek i Nord-Norge i nydelige omgivelser

    Veldig ofte.... eller... jeg kan vel nesten si "alltid", er jeg mest opptatt av klokka eller distanse eller puls, når jeg er ute og løper. Det er sjelden jeg klarer (eller ønsker) å ikke fokusere på dette. Men noen ganger, sånn som i dag, så løper jeg kun for naturopplevelsens skyld. Og for en fantastisk løpetur jeg hadde i dag!