Når påskeaften kommer her i Nord-Norge, hvor vi er nå – så er det samtidig klart for det tradisjonsrike Vakkerhumprennet. Et slags skirenn, som går fra Karlstad i Målselv, innom en knaus som heter Vakkerhumpen, og ned til Sørreisa. Total distanse – cirka 22 kilometer. Det er et pussig skirenn, uten felles start, uten startnummer og knapt nok et målsegl – men allikevel.
Avlyst på grunn av (for mye) snø
Lørdag morgen våknet vi tidlig, klare for å gyve løs på rennet (for andre gang for min del). Men, på grunn av all snøen som falt det siste døgnet, så ble rennet avlyst. Kjedelig det, men man kan jo gå på ski uansett. Og forresten… en liten film fra da vi gikk fjorårets Vakkerhumprenn, kan du se her.
Fin natur!
Rolig skitur med diagonalgang på håpløse ski
Skitur ble det uansett, og vi var heldige og traff akkurat finværet mellom to snøperioder. Men jeg gikk på tidenes dårligste ski. Tok faren til samboeren min sine gamle ski og støvler, et par smørefrie Fischerski. De satt som lim i snøen, og jeg måtte stake i nedoverbakkene. Men det ble da en fin tur uansett. 13 kilometer til slutt, i sone 1 og 2. Gikk treigt som bare det, men det er mye bakker i denne løypa – spesielt i starten. Ble for en sjelden gangs skyld ikke noe særlig staking.
Løypeprofil. Er en del oppover ja.
Dagens ski. Gammeldagse smørefrie, som i tillegg hadde gammel voks. På nysnø. Nice.
Gamle, men varme. Litt greit med komfort noen ganger også ?
Tok det helt piano i dag. Stoppa for å skrive i loggbøker. Stoppa for å drikke kakao osv.
Mer er det egentlig ikke å skrive om denne turen/økta. Treninga mi er fortsatt litt i påskemodus, og det er helt greit. Jeg skal ikke bli helt fanatisk i forhold til trening. Dessuten er det veldig bra for min skadede fot, at det er litt løpepause. Samtidig får jeg veldig fin grunntrening for kondisjonen, ved å gå på ski – og det er topp trening for overkropp.
Rosie tar seg av skriving i loggbøkene underveis.
Tall og sånt
Distanse: 13 km
Tid: 1:39:38
Starttid: 17:37
Stigning: 358 meter
HF-tall
Gjennomsnittspuls: 146 (72 %)
Makspuls: 173 (85 %)
Sone 1: 36:54
Sone 2: 59:41
Sone 3: 2:33
Sone 4: –
Sone 5: –
Aerob treningseffekt: 2.5 [sg_popup id=»5″ event=»hover»] ℹ️[/sg_popup]
Anaerob treningseffekt: 0.0 [sg_popup id=»6″ event=»hover»] ℹ️[/sg_popup]
Pulsprofil fra dagens «økt». Brukte lang tid, men hjertet jobba allikevel greit på grunn av motbakker og lim under skia. Gjorde 4 stopp på veien
