Skibonanzaen fortsetter her i Nord-Norge. I dag hadde vi absolutt tenkt til å la tredemølla stå for treninga, men sola og innbydende nykjørte skispor, ville det annerledes. I tillegg ville foreldra til Rosie (samboeren) på tur i dag også, så da var det ingen tvil. Vi sendte dem i forveien, og gjorde oss klar til en ny dag i snøriket.
Kongeforhold
I motsetning til de andre dagene vi har vært på ski, så stemte det meste i dag. Kroppen er fortsatt litt sliten. Da tenker jeg mest på muskulaturen i lår og armer. Terskeløkta jeg hadde på onsdag, sitter fortsatt litt i faktisk. Men ellers stemte alt i dag. Jeg tok skøyteskiene, som jeg glidet på forhånd. Sola strålte. Temperaturen var perfekt. Skisporene var nypreppa og bla bla bla.
Topp forhold i dag
Det med nypreppa skispor hjalp forsåvidt ikke meg så mye, for jeg gikk stort sett skøyting de første 5 kilometrene. Gikk da i scootersporene, og det var som vanlig tungt. (Sjekk pulsgrafikken nedenfor). Jeg har nok for dårlig teknikk til at jeg kan gå avslappet skøyting i motbakke.
På vei tilbake staket jeg utelukkende, og det var jo en drøm i dag. Litt løst for stavene i motbakker, men det gidder jeg ikke å klage på. Stoppa en tur innom grillhytta, hvor vi møtte Rosies foreldre. Fikk til og med varmet oss et ostesmørbrød på bålet.
Grillmesteren
Glad gjeng på skitur 1. påskedag.
Naturlig intervall
Skiøkter har en tendens til å bli naturlig intervall. Spesielt når jeg går skøyting eller staking. Da må man liksom gi på litt i bakkene, slik at man kan utnytte gliden. Hvis man stopper opp for hvert stavtak, så blir det jo blytungt. Med akkurat 20 minutter i høyere soner enn sone 2, må jeg kunne kalle dette for en naturlig intervall i hvertfall. Pulsen var innom 188 på det meste, noe som tilsvarer 92 prosent av makspuls for min del. Skøyting ass.
Nå er vel påsken mer eller mindre over for de fleste, men vi kommer til å bli værende her i vinterland en del dager til. Det kommer derfor til å bli mer skigåing, men jeg stresser ikke så mye med at løpingen må lide for det. Snart er det full vår og sommer, og masse løping.
Tall og sånt
Distanse: 13 km
Tid: 1:28:16
Starttid: 15:07
Stigning: 342 meter
HF-tall
Gjennomsnittspuls: 148 (73 %)
Makspuls: 188 (92 %)
Sone 1: 21:23
Sone 2: 31:31
Sone 3: 12:30
Sone 4: 7:24
Sone 5: –
Måtte slite litt i dag også ja. Dårlig oppvarming, når turen starter med skøyting rett opp.
Tøff start på denne turen. Som vanlig.
